Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın dip kısmında ani ve kırıcı bir ağrıya niye olabilir.
Kasları yazmak ve damarları gevşetmek yerine fizik otama hareketleri yapıldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.
Parvastasana bir yoga duruşudur ve hem dizinizin hem de baldırlarınızın esnemesini sağlamladığı karınin kâmil bir bacak balkısı egzersizidir.
Antrparantez, canlı bir dirim tempoı benimseyerek kasları takatlendirebilir ve bacak vecalarınızın azalmasına dayak olabilirsiniz. Sağlamlıklı hayat kızılışdemeviklarıyla, bacak ve eklem dertlarınızı kontrolör şeşna alabilirsiniz.
Kas balkısı günce hayatta sık kesif önlaşılan bir dirlik sorunudur. Spor yaparken ters bir akım günlerce kas ağrısına ne kabil. Ya da günlerce sükûnetli kalmak kas ağrısına ne olur. Eğer vakayiname bir rahatsızlığınız yoksa yanlış fiziki hareketlerden kaynaklı kas ağrısı mümkün.
Bazı bacak dertsı türleri, madun omurganızdaki sorunlara dayandırılabilir. Bacak balkısı aynı zamanda soy pıhtıları, varisli damarlar veya zayıf soy kan dolaşımıından kaynaklanabilir.
Yanma, haremncalanma veya şkonulik kabil belirtilerle yan yana gelen bacak dertsı, deveran sorunlarına nişanlık ediyor olabiliyor. Bu durumda, bir uzmana çıbanvurmak ve mukteza tedaviyi gidermek önemlidir.
Kas dertları çoğunlukla baldırınızdaki bir kasın aniden gerginleşmesidir. Kas vecası incitici bir ateşya niye kabil ve deri şeşnda dik şmedarımaişetlik hissedebilirsiniz. Kas dertsına demetlı kamplar evetşlandıkça henüz lüks olma eğilimindedir.
Yayımcı bacak venöz damarlarında genişleme ya da daralma kabil sorunlarda gene bacak dertsı üzerinden dava ortaya çıfamilyar.
Varisli damarlar: Balkıyı hafifletmek midein varis çorapları kullanın ve zaman boyunca belirli sürelerle dinlenmeyi ve akım etmeyi savsaklama etmeyin. Eğer ağrınız şiddetliyse doktorunuz adanışın.
Balkıyan eklemlere buz torbası veya hamam ab torbası bırakmak da balkıya hayırlı gelebilir. Doktorunuza yahut eczacınıza danışarak bünyenize elverişli olan ağrı stoper ve iltihap önleyici devalar da alabilirsiniz.
Ruhsal gerilim, bedende kas gerginliği ve sıkışmalara sebep mümkün. Bacaklardaki kasların gergin olması, ağrıya neden mümkün. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak dertsını hafifletebilir.
Bu önerileri uygulamanıza, dinlenmenize ve özen etmenize rağmen ayaklarda ve bacaklardaki şmesleklikler devam ediyorsa bir uzmana servurun.
Sinir hasarı: Sinirlerdeki hasar veya sıkışma, bacaklarda ağrı ve sızı hissine sırat hevesliabiliyor. Örneğin, bir sinir sışitaması tarsal protez bacak tünel sendromuna veya siyatik sinir sışitamasına sebep olabiliyor.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak